Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam zdać sobie sprawę, że przekwitania nie da się uniknąć. To naturalny proces w życiu każdej kobiety. Niestety zwykle przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najważniejsze to zacząć kroki prewencyjne niezwłocznie po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, wahania nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty program leczenia powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania specyfików. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej zacząć nim pojawią się konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.